Hiperextensii Cu Disc

Mainile le puteti tine la ceafa sau incrucisate la piept.

Hiperextensii cu disc. Miscarea trunchiului este aceeasi ca la exercitiul precedent si consta in aplecarea in fata si revenirea in pozitia initiala fara a misca picioarele de pe suportul destinat lor. Se poate efectua si fara o banca de hiperextensii stand pe burta pe o banca normala cu corpul usor iesit in afara. Asezati va cu fata in jos pe o banca pentru hiperextensii scaun roman cu calcaiele fixate de suportul special. Disc cu 4 puncte de prindere ifs cauciuc 50 mm logo personalizat disc de greutate din cauciuc de inalta calitate cu 4 manere de prindere.

Hiperextensii cu disc pentru un spate drept o alta modalitate de realizare a hiperextensiilor pentru un spate drept consta in folosirea unui disc care trebuie tinut cu ambele maini la piept. Poti tine si un disc pentru a creste dificultatea exercitiului. Disc olimpic bumper de poliuretan atx. Disc olimpic bumper de cauciuc atx xtreme poliuretan ø 50 mm 5 25 kg negru cu print color pin up.

Aplecati trunchiul in fata cat de mult puteti intinzand muschii erectori spinali. 439 00lei de la 351 00 lei detalii. Www muscleboom ro antrenament b exercitiu serii repetari geno 5 5 îndrept ri 2 5 împins pentru umeri cu bara din picioare 5 5 trac iuni 5 5 împins la banc cu priz apropiat pentru triceps 3 8 flexii cu gantere. Flexii cu bara 3 8 hiperextensii cu disc 3 10 abdomene cu greut i 3 10.

Ofera confort sporit datorita tapiteriei din poli spuma de inalta densitate si cusaturilor duble care ofera rezistenta sporita. Folosind o banca de hiperextensii aseaza te pe ea cu fata in jos si fixeaza un singur picior in suportul special iar celalalt picior pune l cu glezna deasupra suportului astfel incat greutatea corpului sa fie sustinuta de un singur picior. Ramat cu bara din aplecat 5 5 skull crushers 3 8 flexii cu bara 3 8 hiperextensii cu disc 3 10 abdomene cu greutăți 3 10 antrenament b serii repetări presă pentru picioare 5 5 îndreptări 1 5 împins pentru umeri cu bara din picioare 5 5 tracțiuni 5 5 împins la bancă cu priza apropiată pentru triceps 3 8 flexii cu gantere din. In acest caz vei avea nevoie de cineva care sa te tina de picioare.

Echipamentele personalizate pentru antrenament dau un adevarat plus salii sau studioului tau. Fie ca este vorba de o imagine un text un font logo ul organizatiei tale sau un design creativ ifs produce discuri personalizate cu 4 puncte de prindere.